Welosiped nädip dogry sürmeli

Maşyn sürmezden ozal oturgyjyňyzy sazlamak ýaly, oturgyjyňyzy sazlamak münmezden ozal ilkinji ädimdir.Twoöne iki sany ýönekeý ädimiň bardygyny ýatdan çykarmak aňsat:

Oturgyç beýikligini we oturgyç ýagdaýyny sazlaň.

Ilki bilen oturgyjyň beýikligini sazlaň
Aýak iň pes nokada urlanda, göle bilen buduň arasyndaky burç 25 ° bilen 30 ° aralygynda bolýar .Şunuň ýaly uzalýan duruş möhür basmagyň çykyşyny göz öňünde tutup biler, ýöne dyzynyň möhürlenmegine ýol bermez. gaty kiçi burç we könelmek we ýyrtylmak zerarly aşa uzalma.
Ikinjiden, ýagdaýy düzetmezden ozal we soň oturgyç

Bu, dyzyňyzyň şikeslenmegi bilen baglanyşykly iň köp üns berilmeýän bölümleriň biridir.
Wayoluny sazlaň: ilki bilen düşekde oturyň, aýagyňyz 3 sagat ugrunda, soň bolsa öň aýagy dik çyzygyň üsti bilen pedalyň merkezinden (ýagny pedal şahasy) göni dik çyzyk bilen aşak düşýär.Düşegiň ýagdaýy hem aýak basmazdan ozal ýa-da aýakdan täsir eder, şonuň üçin seresap bolmaly.

How to ride a bike properly


Iş wagty: 11-2021-nji dekabry